일년 중에 가장 춥다는 절기, 대한

 

 

 

양력 1월 20일 또는 21일인 대한(大寒)은 큰 대(大) 찰 한(寒) 한자 그대로 '큰 추위'를 나타냅니다.

24절기 중 마지막 절기로 소한을 지나 대한이 일년 가운데 가장 춥다고 하지만 실제로는 소한 때가

더 춥다고 합니다.

 

 

 

 

그래서 “대한이 소한 집에 놀러갔다 얼어죽었다.”거나 “소한 얼음, 대한에 녹는다.” 는 이야기가

생겼다고 합니다.

※ 소한은 동지와 대한 사이에 있는 절기로, 한국에서는 소한이 1년중 가장 추움

 

 

 

 

풍속에서는 이 날 밤을 해넘이라 하여, 콩을 방이나 마루에 뿌려 악귀를 쫓고 새해를 맞는 풍습이

있답니다.

 

제주도에서는 대한 후 5일에서 입춘(立春) 전 3일까지 약 일주일간을 신구간이라 하여, 이사나

집수리를 비롯하여 집안 손질과 행사를 해도 큰 탈이 없다고 알려져 있습니다.

 

 

 

 

추운 겨울철에 드시면 좋은 음식 몇가지를 말씀드리자면, 따뜻한 생강차로 많이 찾는 생강은

따뜻한 성질을 가지고 있어 몸을 따뜻하게 해주며, 소화흡수 기능을 좋게 해주고, 혈액순환을

원활하게 해주어 위장이 냉하거나 손발이 찬 사람들에게 좋은 음식입니다.

 

 

 

 

양파에 들어있는 사이클로알릴 이라는 성분은 혈전을 녹여 심근경색이나 뇌졸중, 동맥경화 예방에

탁월한 효과를 가지고 있답니다.

그리고 양파를 꾸준히 드시면 비만예방과 혈관건강에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

해조류에는 식이섬유가 풍부하고 아미노산, 불포화지방산, 요오드 등이 들어있어 변비예방에 좋고

빈혈과 각종 성인병 예방에 효과적이랍니다.

칼로리가 낮고 포만감이 높아 활동량이 적은 겨울에 다이어트에도 많은 도움을 줍니다.

 

 

 

 

24절기 중 마지막 절기인 '대한'에 대해서 알려드렸습니다.

겨울도 어느덧 지나가는듯 합니다. 벌써 1월의 중순이 지나가네요.

남은 겨울 건강관리에 유념하시면서, 따뜻하게 보내시길 바랍니다. ^^