'일사병 열사병'에 해당되는 글 2건

  1. 2010.08.23 폭염주의보 에 대처하는 우리들의 자세 (22)
  2. 2010.06.28 여름질병이여~Bye~Bye~!! (30)
국 대부분 지역에 폭염주의보가 발령 되었고,
이번주 주말까지 찜통 더위가 예측 되며...
이웃나라 일본에는 지속된 폭염으로 100명이상 사람이 사망하였다고 합니다.


 

온이 최고에 달하는 12시~오후 4시 사이에 밖을 나가면
10분도 안되서... 얼굴이 빨갛게 달아오르는 것을
느낄 수 있으니...
'한 여름' 이란 말을 실감 합니다.


요즘 한참 바람난(?) 저희집 애견을 데리고
낮에 데리고 살짝 나갔더니..
강아지가 연신 혀를 내놓고 헉헉 거립니다..ㅎㅎ

적(?)을 알고 나를 알면..ㅋ
백전백승 이라고 했습니다.
폭염주의보에 대해서 좀 알아볼까용?? ^^



 

<관련용어 설명>
* 폭염(暴炎) : 매우 심한 더위
* 폭염주의보 :
6월~9월에 일 최고기온 33℃ 이상이고,
일최고열지수 32℃ 이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때
*폭염경보 : 6월~9월에 일 최고기온 35℃ 이상이고,
일최고열지수 41℃ 이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때





일사병 은 뜨거운 햇볕을 오래 받아서 생기는 병이고,
열사병 은 고온에 장시간 노출되어서 생기는 병입니다.

<응급조치 법>

일사병 일때는, 환자를 재빨리 서늘한 그늘에 눕히고 머리에
얼음주머니를 대주거나 찬물을 끼얹어준다.
또한 옷을 벗기고 머리와 가슴 부위를 찬물에 적신 수건으로 문질러 주거나 찬물을 뿌려준다.

열사병 일때는, 일사병에 준하여 빠르게 체온을 낮추는
응급처방을 쓰고 응급센터에 연락하여 구조를 받아야 한다.


<폭염주의보 대비 안전예방 수칙>

- 을 많이 먹는다.
- 한 낮(12시~오후 4시 사이) 에는 외출을 삼가 하고,
 최소 2시간은 냉방이 된는 건물에 머문다.
-외출시 에는 자외선 차단제 를 사용하여 피부를 보호하고,
 모자양산을 이용하는것도 도움이 됩니다.
-체육활동은 자제 하고 ,  격렬한 운동을 자제 합니다.
-현기증이나 메스커움을 느낄 때는 서늘한 곳에서 휴식 을 취합니다.
-가볍고 밝은 색 계통의 얇은 옷 을 헐렁하게 입습니다.
-정전에 대비하여 손전등, 비상 식음료, 부채 등을 준비합니다.


<열대야 속 편안한 수면법>
-찬물 보다 미지근한 물로 샤워를 합니다.
-자고 일어나는 시간을 일정하게 하고, 낮잠은 오래 자지 않습니다.
-잠들기 전의 심한 운동은 피하고, 규칙적으로 가볍게 운동합니다.
-잠들기 전에는 수분을 많이 섭취하지 말고,
 허기질 때는 우유 한 잔 정도를 먹고 잠자리에 듭니다.
-잠들기 전에 정신적 긴장감을 줄 수 있는 드라마 시청, 컴퓨터 게임 등은 하지 맙니다.
-잠이 오지 않을 때는 '자야 한다'는 강박관념을 버리고 간단한 일을 하거나 독서를 합니다.

Posted by 광주랑

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  1. Favicon of http://coolmoo.net 나비오 2010.08.23 08:03  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    물을 많이먹고 수면을 잘 취할 수 있도록 해야겠군요
    하여튼 너무 더워요~~ㅜㅜ
    오늘 내일 비가 오면 한풀 꺾인다니 한번 기대야 봐야겠죠~??^^
    좋은 정보 잘 보고 갑니다.

    • 러블리갱~♥ 2010.08.23 13:36  댓글주소  수정/삭제

      네.. 주말에 옷가게를 갔더니, 벌써 가을신상이 진열되어 있더군요.
      지금으로 봐서는 여름장군이 안 갈것 같은데..ㅎㅎ

      한풀 꺽인다고 하니.. 기대해 보게요^^

  2. Favicon of http://jongamk.tistory.com 핑구야 날자 2010.08.23 08:07  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    어제는 너무 덥더라구요,..,

    • 러블리갱~♥ 2010.08.23 13:37  댓글주소  수정/삭제

      일요일에 너무 더워서..
      집에서 가장 시원한(?) 거실 쇼파에 널부러 져서..
      하루종일 잤답니다.ㅎㅎ

  3. Favicon of http://impeter.tistory.com 아이엠피터 2010.08.23 08:29  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    정말 요새같은 날씨에는 큰일이 나겠더라구요
    더위 얼릉 가기만을 바랍니다.

    • 러블리갱~♥ 2010.08.23 13:38  댓글주소  수정/삭제

      네.. 조심해서 나쁠건 없으니깐요^^
      더위도 얼마 안남았다고 하니깐..
      좀더 조심하면서.. 견뎌 보자구용~

  4. 빛나는청춘 2010.08.23 10:27  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저희 집은 주택이라 무더위를 그대로 느끼고 있습니당 ㅠㅠ

    아 어서 가을이 왔으면 좋겠어요 ㅎㅎ

  5. 블루명수 2010.08.23 12:58  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아.. 진짜 오늘이 처서라는것이 무색할 정도로
    덥네뎌...ㅠ.ㅠ
    어찌나 더운지 에어컨도 무용지물..ㅎㅎ

    • 러블리갱~♥ 2010.08.23 13:39  댓글주소  수정/삭제

      에어컨을 24도로 맞춰놨는데도.. 28도에서 1도도 안내려가고 있음..ㅠㅠ

  6. 오하뽕 2010.08.23 13:01  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    요즘 열대야 때문에 밤에 자다가
    타이머로 맞춰놓은 선풍기가 꺼지면 잠에서 깨곤하지요..ㅎㅎ

    <열대야 속 편안한 수면법>
    요거 잘 참고 할께요`^^

  7. 루비돌 2010.08.23 13:07  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    눈이 크네요..ㅋㅋㅋ

  8. 유신우맘 2010.08.23 13:14  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    일사병 열사병.. 이 좀 다른군용

  9. nanumyi 2010.08.23 13:17  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    더워요~ 더워요~ 밖만 나가면 더워요~
    얼굴이 빨게지고 터질것 같아요~~ ♬♭♪

  10. alice.p 2010.08.23 13:21  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    이번주 지나고 다음주 면 날이 선선해 진다고 하는데..
    정말 그렇게 될까요?? ㅋㅋ

    막바지 더위가 정말 기승이군효..^^;;

  11. Favicon of http://shower0420.tistory.com/ 소나기 2010.08.24 11:29  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    ㅎㅎㅎ 얼굴에서 폭염이 느껴집니다.

    • 러블리갱~♥ 2010.09.10 13:39  댓글주소  수정/삭제

      ㅋㅋ 그쵸`~ㅋㅋ
      이거 포스팅 할때만해도 정말 더웠는데..

      지금은 날씨가 한결 선선해 진것이..
      정말 가을이 왔나봐요^^;;

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하지가 지나고. 본격적인 무더위가 시작되었습니다. >_<
덥고, 후텁지근하고, 반갑지 않은 땀까지 흐르게 되어 나름 짜증이 납니다. +_+;;

자그마한 일에도 미친소가 되어 있는 성질, 없는 성질 다 튀어나오는게 여름입니다. ∏ _ ∏

국내와 해외를 오가면서 사방이 확 트인 넓은 바다와~~초록의 그늘사이로 하얗게 부서지는 폭포에 미친듯이 열광하게 되는 계절인 것 같아요~ o(^^o) (o^^)o

놀아야하는데 아프면 그냥 그림의 떡이 되는 거죠! 심하면 떡실신하게됩니다. 흐윽 ㅜ.ㅜ

여름철에 제일 많은 질병사고가 일어난다는 건 다 알고 계시죠?
그래서 여름철을 건강하게 지낼 수 있는 방법들을 알려드리겠습니다 ^^
병원에서 휴가를 보낼 수는 없으니깐요~!!


1. 식중독

여름질병의 대표적인 녀석이죠. 특히, 여름철에는 여러 질병 중에 항상 일인자입니다.

식중독은 피부에 많이 서식하는 포도상구균이 내뿜는 장독소에 의해 생기기도 하고, 음식물의 부패나 변질에 의해서 발생되기도 합니다.

여름은 세균이 증식하기에 가장 좋은 조건인 온도와 습도가 높은 시기이기 때문에 철저한 관리가 필요합니다.

잦은 배앓이나 반복된 설사...날도 더운데 정말 곤혹스럽습니다. 그래서 예방법이 꼭 필요합니다 ^^


★ 식중독 예방법
- 조리·식사 전 손을 깨끗이 씻는다.
- 육류 어패류 알 등은 취급 전후 반드시 손을 씻는다.
- 냉장 보관할때는 4도 이하 온도에서 보관한다.
- 행주와 수세미는 1주일에 2,3회 고온 살균한다.
- 야채와 과일 씻을때 소금 · 식초를 조금 넣어 씻는다.
- 음식은 60도 이상 고온에서 익힌다.
- 고기용 도마와 야채용 도마를 따로 사용한다.
- 간질환자 등 면역력이 약한 환자는 날음식을 피한다 .

특히, 나들이, 학교 현장체험 학습, 야유회 등을 갈 경우 이동 중 준비해간 김밥, 도시락 등!!
보관온도나 시간등의 음식물 섭취 및 관리에 특별히 주의해야겠습니다.

식약청에서는 식중독 예방을 위해서 아래와 같은 3가지의 예방수칙을 꼭 지킬것을 당부하고 있습니다.이 세가지만 잘 지켜도 충분한 예방이 될 수 있다고 합니다.

자신 뿐 아니라, 가족이나 동료를 위해서도 꼭 지켜야겠습니다. 크게 힘이 드는 일도 아니잖아요.^^

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작년 이맘때, 신종플루의 유행으로 다른 질병이 많이 감소했다는 보도가 연이어 있었습니다.
그 당시 감소 원인이 신종플루 예방을 위한 손씻기가 증가했기 때문이라고 하는군요.

따라서 여름철 전염병은 감염의 70%가 손을 통해서 감염되므로  손 씻기를 생활화해야 전염병을 예방할 수 있다는 것을 명심하시기 바랍니다.



2. 곰팡이

앞으로 본격적인 장마철이 시작되면 곰팡이가 활개를 치게 되고, 이로 인한 질환이 빈발하게 됩니다.

대표적 질환으로 무좀과 완선, 어루러기(전풍), 칸디다증 등이 되겠습니다.

무좀 같은 경우는 한 번 발병하게 되면 꾸준한 치료가 요구되는데, 예방을 위해서는 우선 깨끗이 씻고 잘 말려주어야 합니다.

땀을 많이 흘리면 반드시 목욕한 뒤 물기가 남기 쉬운 발가락 사이와 샅, 겨드랑이 등을 완전히 말려 주셔야 합니다.

꽉 죄는 옷이나 신발, 양말은 땀이 차기 쉬우므로 피해야 하는건 당연하겠죠~!!


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3. 여름철만 되면 유행하는
냉방병

요즘은 여름철에 에어컨이 대세입니다.
가정이나 회사, 심지어 시내버스에도 에어컨 바람이 윙~~~~~~하고 잘도 나옵니다.
하지만, 지나치면 병이라고 하지요.

냉방병은 냉방을 하는 사무실이나 가정에서 실내외 온도 차를 5도 이상으로 했을 때 우리 몸이 온도 차에 적응하지 못해서 생깁니다.

감기와 유사한 증세가 지속되거나 자주 감기에 걸리는 것은 냉방하면서 습도가 낮아져 코에 점막이 마르고 저항력이 떨어지기 때문인데요. 비염 증상이나 목소리 변화도 생길 수 있다고 합니다.

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때문에 냉방병을 예방하기 위해서는 실내기온이 섭씨 25~28도 정도, 실내외 기온차가 5도를 넘지 않게 여름철 체질변화에 맞추어서 약간 더운 쪽으로 유지하면서 생활하는 것이 좋다고 해요.

그리고 에어컨의 찬바람을 직접적으로 장시간 닿지 않게 해야 하고, 긴 소매 겉옷을 준비해 체온조절에 신경을 써야 합니다.

가끔 창문을 열어 환기를 시킬 필요가 있다고 해요. 에어컨 필터도 2주에 한번 정도는 청소를 해서 세균이 번식하지 못하게 해야하구요.

과도한 냉방을 피하는 것은, 건강과 에너지절약에도 도움이 되지 않을까요?


4.
일사병과 열사병

날이 무덥다 보니까 본의 아니게 바깥에서 활동하는 경우가 있습니다.

주로 차 안이나 실내에서 시원하게 에어컨의 시중을 받다가 작렬하는 햇빛과 무더위를 헤치면서 실외를 나가야 하니 아무리 철인인들 오죽하겠습니까!!
 


일사병


열사병

①심한 운동으로 땀을 다량 흘렸을 때

②고온에서 장시간 힘든 일을 할 때

①고온, 다습한 환경에 노출될 때 갑자기발생하는 심각한 체온조절장애

②전신의 땀이 나오지 않음으로 인해 체온상승(직장온도 40도 이상) 등을 일으킴

③주로 고온에 적응되지 않은 상태에서 심한 훈련을 하는 군인이나 신체기능이 떨어져 있는 노인이나 환자에게 생길 수 있으나 발생 자체는 흔치 않음

<예방>

①충분한 수분 섭취

②습도가 높을 때에는 한낮의 뜨거운 햇볕아래에서나 더운 환경에서의 격렬한 운동이나 심한 작업은 자제

③오후 1~4시 사이에는 옥외활동을 자제

<예방>

①적당한 운동과 체력관리가 중요(운동시간은 가능한 아침에)

②가벼운 옷을 헐겁게 입는 것이 좋음(상의를 벗는 것은 발한으로 열을 발산할 수 있으나 주의로부터 열을 흡수하게 되므로 바람직하지 않다.)

③운동 전에는 물을 많이 마시는 것이 바람직하고 운동 중에도 규칙적으로 물을 마시는 것이 좋다.

<응급처치>

①신속히 시원한 곳으로 옮겨 눕힙니다.

②의복을 헐렁하게 늦춰 줍니다.

③물이나 식염수를 마시게 합니다.

④무턱대고 차게 하지 말고 환자가 적당 하다고 느끼는 시원한 온도에서 쉬게 합니다.

<응급처치>

① 즉시 기도를 확보한다.

②시원하고 환기가 잘되는 곳으로 환자를 이동.

③젖은 물수건, 에어컨, 선풍기 또는 찬물을 이용하여 빠른 시간 내에 체온을 냉각시켜야 한다.

④무의식이 계속되면 119를 불러 신속히 병원으로 이송해야 한다.


TIP. 건강한 여름나기 10계명

1. 실내·외 온도의 차이를 5℃ 이내로. 여름철 건강 실내온도는 26∼28℃이다.

2. 에어컨을 1시간 이상 작동시킨 후에는 30분 정도 쉬게 한다. 실내 환기를 자주 시켜야 감기 등에 걸리지 않다.

3. 에어컨은 깨끗하게 청소해주고 필터도 2주일에 한번은 청소해 준다.

4. 종일 냉방상태에서 근무하는 사람들은 맨손체조 등의 가벼운 운동을 자주 한다.

5. 에어컨의 위치를 적당히 조정해 찬 공기가 직접 몸에 닿지 않게 한다.

6. 힘든 일은 아침이나 저녁에 하고 과로를 피하며 잠은 충분히 잔다.  

7. 가볍고 시원한 옷을 입고 창문에 차양(블라인드)을 설치한다.  

8. 하루에 한 번 정도는 가벼운 운동으로 땀을 흘리고 반드시 몸을 씻는다.

9. 찬 음식을 피하고 식사는 가볍게 한다.

10. 이불을 꼭 덮고 잔다.


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참...해외여행 가실 분들은 아래 사이트를 참고 하셔서 해당 국가의 질병에 관한 것을 숙지하고 가시는 것도 여름철 건강을 위한 하나의 팁이 아닐까 해서 링크해 봤습니다.

해외여행질병정보센터 (travelinfo.cdc.go.kr) 운영

한의학에서는 사계절 중에 섭생이 가장 어려운 계절이 여름이라고 보고 있습니다.

무더위와 싸우느라 체력이 소진되고 입맛도 없어지는 탓으로 건강을 잃기 쉽기 때문입니다.
결국 무더위에 어떻게 대처하느냐가 여름철 건강관리의 관건이 될 것입니다.

올 여름에는 일찍 자고 일찍 일어나는 착한 어린이가 되어 보면 어떨까요? (/^o^)/
무더운 여름, 무탈하게 보내셨으면 좋겠습니다. ^ο^♬

Posted by 광주랑

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  1. 웃음의여왕♡ 2010.06.28 11:18  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    시원한 바다풍경이 질병을 잊게 해주는 것 같은데요? ^^

    ㅋㅁㅋ//

    건강한 여름나기 10계명은 인쇄해서 냉장고에 붙여놔야겠어요 ^ㅅ^

    좋은 정보 쌩유해용~;)

    • 빛나는청춘 2010.06.29 16:16  댓글주소  수정/삭제

      제 컴퓨터 바탕화면입니다 히히힛~~^^

      건강한 여름나기 10계명과 함께라면~

      여름질병은 안녕~~하고 보내버릴 것 같네요 ㅎㅎ

  2. Favicon of http://star-in-sky.tistory.com 하늘엔별 2010.06.28 11:21  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    더운 건 그래도 참을 만해요.
    그런데 장마철의 이 눅눅함은 정말 싫습니다. ^^;

    • 빛나는청춘 2010.06.29 16:17  댓글주소  수정/삭제

      더운 건 더운 것 대로~~

      눅눅한 것은 눅눅한 것 대로~~

      불쾌지수가 팍팍 ↑↑ 올라가죠~~ ^ ^

      이번 여름에는 온도조절을 잘해서 불쾌지수를 낮춰보아요~별님 ;)

  3. 호빵맨 2010.06.28 11:38  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    전 요새 감기에 걸렸답니다 +_+;;

    에구구구궁~~

    여름감기는 개도 안걸린다는데 ㅎㅎ

    그래서 일하면서 에어컨 바람을 피하려 노력하구 있어요~!

    청춘님의 정보로 이번 여름철 질병을 잘 이겨내보겠습니다 ^ο^

    • 빛나는청춘 2010.06.29 16:24  댓글주소  수정/삭제

      호빵맨님 빠른 쾌유를 빕니다 ^^

      저도 살짜쿵 냉방병이 있는데~~
      사무실에서 가디건은 필수인 것 같아요 ㅎㅎ

      우리모두 예방을 잘해서 여름철 질병을 멀리 날려버려요~;)

  4. 오렌지빛창가 2010.06.28 11:42  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    여름철에 식중독 만큼 자주 걸리는 병이 없는 것 같아요.

    한번 걸렸다하면 화장실과 함께 지내게 된다는 -_-;;

    청춘님 말씀처럼 올 여름 착한어린이가 되면~~

    나쁜 질병친구들과도 Bye~Bye~하겠네요 ;)

    • 빛나는청춘 2010.06.29 16:25  댓글주소  수정/삭제

      식중독은 가장 쉽고 자주 걸리는 것 같습니다 ^^;;

      질병 예방을 위해 우리 모두 착한 어린이가 되자구용~호호 ;)

  5. 블루명수 2010.06.28 11:44  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    메인에 제가 좋아하는 파란~~바다가 보여 들어오게 되었습니다 ^^

    여름철은 정말 입맛도 떨어지고, 체력도 떨어지는 계절이니

    질병 예방과 함께,보양식도 먹어야~

    이 무더운 여름을 이겨내는 것 같습니다 ^^

    우리 모두 여름질병이여~~안녕~~ ^ ^

    • 빛나는청춘 2010.06.29 16:26  댓글주소  수정/삭제

      산뜻한 이미지를 찾다가 고른 푸른 바다입니당 ^^

      여름철엔 심신이 지치니~~
      블루명수님 말대로~보양식도 먹어줘야 해요 ㅋㅁㅋ//

  6. 노대동산토끼 2010.06.28 13:02  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    더운 여름철에는 건강을 잘 지켜야하는데 좋은 정보 감사드려요^*^
    모두 모두 건강한 여름 보내시길~

  7. Favicon of http://killerich.com killerich 2010.06.28 14:09  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    얼마전에.. 족발+보쌈세트먹고.. 식중독으로..죽다살아났어요..;;
    그냥..배달음식은..안 먹으려고 합니다;;..
    족발은..집에서 해먹기가 번거로워서 시켜먹었는데..에휴..;;
    행복한 한 주 되세요^^/

    • 빛나는청춘 2010.06.29 16:28  댓글주소  수정/삭제

      아이구웅~ killerich님 괜찮으신가요?

      여름철에 밖에서 파는 음식들 사먹기가 걱정이기도 한데요,
      조심해서 먹거나, 아님 집에서 해 먹는 것이 좋은 것 같아요 ^^

      killerich님 몸 조심하시구~~즐거운 주말 보내세요 ;)

  8. Favicon of http://rubygarden.tistory.com 루비 2010.06.28 15:56  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    전 에어컨만 쇠면 머리가 깨어질 듯 해요..
    그래서 더운데도 항상 땀만 뻘뻘 흘리지요.
    냉방병 고칠 약 없나요?

    • 빛나는청춘 2010.06.29 16:30  댓글주소  수정/삭제

      냉방병이 있는 저도, 온도차가 달라지면
      머리가 빙글빙글~~@_@;; 돌더라구요 ^ . ^;;

      그래서 저는 에어컨이 있는곳에서는 얇은 가디건을 입어주고
      밖에서도 너무 짧은 옷을 안입고 하니깐 좀 더 낫더라구요 ^^

  9. Favicon of http://jongamk.tistroy.com 핑구야 날자 2010.06.28 18:22  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    올 여름도 조심해서 건강하게 보내야 겠어요

  10. Favicon of http://gkyu.co.kr G-Kyu 2010.06.28 19:26  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    와우~ 휴가 철이 끼어있는 여름! 완전 제대로 나기 위한 방법 감사합니다!!

    • 빛나는청춘 2010.06.29 16:35  댓글주소  수정/삭제

      아이쿠~저도 캄사합니당 ^ο^

      우리 모두 질병예방으로 즐거운 여름휴가를 떠나보게요 ㅎㅎ

  11. Favicon of http://muznak.tistory.com 머 걍 2010.06.28 21:58  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    여름엔 주의해야할게 너무 많아요.
    특히 식중독하고 냉방병....작년에 냉방병까지는 아니어도
    에어콘만 의지하다가 한번 된통 혼났던 기억이 나네요.

    • 빛나는청춘 2010.06.29 16:36  댓글주소  수정/삭제

      에어컨을 장시간 쐬면 머리도 어질어질하고~~안 좋더라구요 ㅎㅎ

      그래서 주말이나 시간날때마다 자연바람을 쐬주는게 좋은 것 같아요 ^^

  12. Favicon of http://um0119.tistory.com Design_N 2010.06.28 22:57  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    위생은 항상 깨끗하게!^^
    식중독 한 번 걸려본 적이 있어서 무서워요~ㅎ

    • 빛나는청춘 2010.06.29 16:37  댓글주소  수정/삭제

      맞습니다! 여름철엔 더~더욱 깨끗하게 해야합니당 ^ㅅ^

      저도 식중독 걸린 적이 몇 번 있어서 조심! 또 조심합니당 ;)

  13. Favicon of http://0168265.tistory.com 미자라지 2010.06.29 06:53  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    전 더위가 젤 싫더라구요...ㅋ
    식중독은 났다하면 대박사고라 더 조심해야할듯..

    • 빛나는청춘 2010.06.29 16:38  댓글주소  수정/삭제

      저도 추운건 참겠는데,,ㅎㅎ 더운건 정말 힘들더라구요 ^^;;

      식중독도 그렇구요~~!!

      미자라지님두 이번 여름~질병 예방으로 건강한 여름 보내세요 ;)

  14. 긍정적독설가 2010.06.29 09:04  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저흰 냉방병 걸릴 걱정이 없답니다..ㅎㅎㅎㅎ
    사장님이 에어컨을 안 틀어주거든요..푸하하

    숨이 깔닥깔닥 넘어갈 때 한번 틀어주세요.
    저희 건강을 너무 걱정하시나봐요...ㅎ흐흐흐

    • 빛나는청춘 2010.06.29 16:41  댓글주소  수정/삭제

      허거덩,,
      많이 더우시겠어요 ^^;;

      저희도 사장님이 절약을 많이 하시는 분이시라서 ^^
      공감이 많이 가는군요 ㅎㅎㅎ

  15. 달콤한녀석 2010.06.29 16:12  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    요즘은 비가 와서 다행히 열사병은 안걸렸지만,,

    피서갈때는 조심~조심해야겠어요 ㅎㅎ

    좋은 정보 감솨합니당 ;)

    • 빛나는청춘 2010.06.29 16:43  댓글주소  수정/삭제

      피서갈때는 열사병 조심하세요~~ㅎㅎ

      외국은 더 덥더라구요 ^^ 조심하세요 ^^