지나친 냉방은 건강에 적!! 냉방병 예방법

불볕 더위가 기승을 부리는 가운데

에어컨을 지나치게 많이 쐬어 ‘냉방병’을 호소하는

사람들이 늘어 나고 있습니다.

냉방병이란?
냉방이 된 실내와 실외의 온도 차가 심하여 인체가
잘 적응하지 못해서 발생하는 것으로, 가벼운 감기,
몸살, 권태감 같은 증상이 나타나는 것을 말합니다.

냉방병 예방법

실내외 온도차를 5~6℃로 유지한다.

더운 바깥 공기를 고려하는 실내 온도는

24~27℃ 내외로 유지해주세요~

환기를 자주시키고 냉방기 청소를 해준다.

3~4시간 마다 10분정도 실내를 환기시키고

곰팡이나 세균이 번식하기 쉬운

냉방기 필터 청소를 격주로 해주는 것이 좋아요!

얇은 겉옷을 준비하고 수분를 섭취하기

얇은 겉옷이나 스카프를 이용해 직접 몸에 닿는

바람을 막아 체온을 유지하고

소화기 증상을 동반한 여름감기 증상을 보이면

너무 찬 음료를 피하고 냉방병에 좋은

보리차, 현미차, 오미자차 등을 챙겨주세요~

갑자기 더워진 날씨, 여름철 질병 냉방병 똑똑하게 대비하세요!

온도유지,  청결, 수분섭취 등을 꼭 기억해주시고

이번 더위도 잘 이겨내시길 바랍니다 ^^