담배 끊는데 좋은 음식 썸네일형 리스트형 [담배끊는법/금연하는법] 금연 열풍이 부는 지금! 금연하는 방법 연초 담뱃값 인상으로 많은 분들이 금연을 결심하셨는데요. 흡연은 우리 몸의 모든 세포, 장기 그리고 조직들의 조기 노화를 일으켜 수명이 단축되고 성인병, 노쇠현상, 피부노화, 정력 감퇴 등 많은 질병의 원인이 되고 있답니다. 담배 연기 속에는 4,000여 종의 유독물질 및 발암물질이 들어 있어 한 두 번의 흡연으로는 큰피해가 생기지 않지만 일단 담배를 피우기 시작하면 매일 30~40분에 한 대씩 지속적으로 피우게 되기 때문에 독성물질의 축적 작용으로 몸에 이상을 줄 수 있습니다. 금연을 하기 위해서는 흡연욕구를 다스리는 것이 무엇보다 중요하답니다. 먼저 흡연욕구가 생길 때마다 무가당 껌이나, 은단 등 금연간식을 통해, 또는 물을 마심으로써 지연 시키면 흡연 욕구는 몇 분 뒤에 사라질 겁니다. 또는 흡연욕.. 더보기 이전 1 다음
