열에 노출되면 여러가지 질환이 발생하는데요,
열 발진에서 부터 신속한 조취를 취하지 않으면
사망에 이를 수 있는 열사병에 이르기까지 다양합니다.
핫한 폭염에 온열질환 걱정되시죠?
증상과 예방 수칙만 안다면 걱정없어요
무더위를 피하는 것이 가장 중요해요~
고령자나 어린이는 낮에 외출을 자제하고
심장질환자 역시 무더위에 노출되지 않도록 주의해주세요
야외 활동을 할 때는 그늘에서 자주 휴식을 취해야 합니다.
수분 섭취는 중간중간 한 모금씩,
낮에는 적어도 15분에 한잔씩 마시는 것이 좋습니다.
통풍이 잘되는 밝은색 옷 강추
더운 시간대에는 실내에서 휴식하고
통풍이 잘되는 밝은색의 옷을 입는 것이 도움이 됩니다.
카페인을 피하고 집 안으로 들어오는 햇빛 차단
카페인과 탄산음료, 알코올은 이뇨작용으로 오히려
탈수 증상을 유발할 수 있어 피하는 것이 예방에 도움이 됩니다.
커튼 등을 이용해서 집 안으로 들어오는 햇빛을 차단해야 합니다.
온열질환 예방법 잘 참고해서
무더운 여름 건강하게 보내세요~
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